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Übungen für Latissimus-Dorsi-Schmerzen Latissimus dorsi-Schmerzübungen sollen helfen, den Muskel zu stärken und die Schmerzen zu lindern. Auch hier ist es wichtig, sich beraten zu lassen, welche Übungen für Ihren Zustand am besten geeignet sind, aber hier ist ein Beispiel für einige Lat-Übungen, die oft empfohlen werden. Latissimustraining: Die sechs besten Latissimus Übungen mit Bildern, Videos und genauer Anleitung! Latissimustraining: Was ist wichtig? Wo genau liegt der Latissimus? Wie du auf dem Bild siehst, liegt der große, breite Rückenmuskel (Musculus latissimus dorsi) an der linken und rechten Außenseite des mittleren Rückens. Übungen für Latissimus Dorsi Muskel. Ihr Arzt wird möglicherweise spezielle Übungen empfehlen, um den Latissimus dorsi-Muskel zu stärken und Schmerzen zu lindern. Das Kraus Back & Neck Institute empfiehlt verschiedene Übungen, um Ihren Rücken zu stärken und Rückenschmerzen zu beseitigen. Die Klimmzüge und der Latzug sind bekannte Übungen für den Latissimus, aber auch verschiedene Ruder-Varianten werden oft durchgeführt, zum Beispiel das Rudern am Kabelzug. Wir haben die besten Übungen für den Latissimus für euch gesammelt und aufgelistet. Die Grundübung eignet sich für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis gleichermaßen. Neben den unteren Fasern des Kapuzenmuskels steht bei dieser Übung der Latissimus im Vordergrund. Bei der klassischen Variante wählst du den etwa schulterbreiten Obergriff, um deinen Latissimus zu reizen. Der Latissimus dorsi-Muskel wird am häufigsten bei Übungen verwendet, bei denen gezogen und geworfen wird. Schmerzen werden normalerweise durch Überbeanspruchung, schlechte Technik oder Nichterwärmung vor dem Training verursacht.

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